6日目
朝から大雨。ヨガを終え朝食。お腹は減るのに食欲はない。薬のために3食摂るように言われているので、頑張ってサラダ、パン一切れ、フルーツを食べる。毎朝出てくるハーブ入りライススープももう飲めない。
ドクターの問診の際「もうカレーは飽きてしまって食べられない」と伝えたらシェフに他のものを作ってもらうように言われた。
鍼をしながらハーブでフェイスパック、ボディマッサージ、スチームバス、フェイスハーブスチーム、シロダーラ。何時間も施術が続いて逆に腰が痛い（笑）。
ランチにカレー以外をお願いしていたのに、なぜか辛いカレーを2種特別に作っておいたよ、とシェフ。笑。なんとか頑張って食べてみたけどやっぱりつらくて、夕食はお粥と塩味の野菜炒めが食べられたら嬉しい、と伝えておいた。
夕方のヨガはお休み。代わりに2週間に一度行われるらしい、スピリチュアルプログラムというのがあったので参加してみた。池の上に立つ舞台のような素敵な場所に集まり、５人のドクターが一斉にお経を読んでくれた。お経の響きは1時間近く続き、とても心地よく瞑想できた。参加者全員を繋ぐように糸が渡され、みんなの手に届いたらまたお経が再開された。その間メインドクターが祈りを捧げた蝋燭の温かい蝋を一人一人の第6チャクラに塗って回ってくれた。最後に糸を切って、それぞれの手首に巻いてくれて終了。静かだけどエネルギーに満ちた、とても素晴らしい時間だった。瞑想中に「筒であれ」というメッセージが聞こえた。どういう意味なのか、きっとこれからわかってくるんだと思う。
（素晴らしい祈りの儀式だった）
夕食はお願いしていたお粥を出してくれた。お米が違うからいつものお粥ではないけれど十分有難い。
この日が最終日の人がいたので５人でテーブルを囲んで食事した。
目の前では生演奏。すてきな時間。
世界中を4ヶ月かけて旅した人、インドまでアガスティアの葉を見に行った人、スリランカからエジプトに引っ越す人、30代で仕事を引退して20年間遊びながら暮らしている人、いろんな方に出会えて、知らない話をたくさん聞けて楽しいな。
せっかく来たのだからやっぱり15日間楽しんでみよう。
７日目
スリランカは雨季で、朝と夕方はだいたい大雨。
水分がプリメリアの香りをさらに濃くしてくれて、雨音がとても心地良い。今日は蓮池の睡蓮が咲いてくれて感動！
リスも鳥たちもオオトカゲも本当にかわいい。
ここに来て一番体調がいい朝かも。朝ヨガの後は慌ただしく朝食を摂り、今日チェックアウトの人に挨拶して、トリートメント三昧。
ボディマッサージ、ハーブバス、フェイススチーム、シロダーラ、腰のマッサージ、鍼。頭も体もとにかくオイルでベタベタ（笑）
蚊に刺されまくってる足に昨夜から蕁麻疹が出ていて、ドクターに相談する。
特にこれについての説明はなかったけど、３日後の大浄化療法に向けて今夜から薬が変わるらしい。
ランチにはサラダとグリルチキンとフルーツ、デザートを食べる。
普段はそれほど食べないプリンやケーキもここに来て毎日食べてる。
カレー以外の生野菜やパン類もほぼ同じだから飽きてしまう。レタスの上にチキンを乗せ、ライムを絞ってパクチーを乗せて巻いて食べたり、色々お皿の上で調理して工夫してる。シェフに会ったので、今夜はシンプルなトマトソースパスタできます？と聞いたらもちろん！と笑顔で応えてくれた。朝食に出てきたトマトペーストが美味しかったから具なしのトマトソースが良いと伝える。実際に出てきたのは、、、ブヨブヨのマカロニみたいなパスタに甘すぎるトマトソースがちょっとだけ絡んだもの。笑（朝食のトマトペーストとは全く違うものだった。）
作ってくれただけ有難いけど、もうオーダーするのはやめてあるものを食べようと思った。残り1週間くらいならパンとフルーツだけでも生きていける。
８日目
ここ数日頻繁に大雨が降っている。
ホテルの中はエアコンがついてないから身体がすごく楽。
部屋にはあるけど一度もつけてない。
ノースリーブでも長袖でもどちらでもいいくらいの気候で、風が吹くと涼しい。
今朝もヨガの後慌てて朝食を摂り、薬を飲んで、アーユルヴェーダ施設へ。
今日は肩のオイルマッサージから始まり、ドクター問診、フェイスマッサージ、そしてその後初めての鼻トリートメント。施術ベッドに寝た状態でドクターが温めたオイルを鼻の穴に流し込む。そして素早く鼻をすすって上まで入れろと急かされる。オイルに入ってるスパイスのせいか、めっちゃ喉が辛い！そして苦しい！何度かに分けて両方の鼻にしっかりオイルを入れられた後、起き上がって口から痰を出すように言われる。鼻をかみたかったけど逆にもっとすすって奥まで通すように何度も言われて頑張った。普段から痰を出す癖がないからなかなか上手く出せず、気持ち悪くて少し吐いてしまった。
そのまま顔をスチーム。とてもシンプルなもので、木で出来た筒のようなものに顔を入れ、その下に置いた熱々のハーブウォーター（ハーブを入れて煮込んでた）の蒸気を吸い込むもの。
鼻で吸って、口から吐く、を繰り返し、痰や鼻水をできる限り出していく。頭痛やホルモンバランスを整えるにもいいらしい。2度とやりたくないくらい苦しかったけど、なんかスッキリした感じはする。
足の蕁麻疹についてもう一度相談したら、蚊ではなく、ビーチにいる小さい虫（多分ブヨ）に刺されてるらしい。今夜薬を出すねと言われる。
ホテルのすぐそばに洋服をオーダーメイドできる店があると聞いて早速行ってみる。地元のお母さんが経営していて、そこらじゅうで何かと勧誘してくる他の人たち（ビーチに出ると必ず声をかけられる）とは違う雰囲気。次々と家族を呼んで紹介してくれる。みんな少しシャイでやさしい。試しにタイシルクでパンツをオーダーしてみた。出来上がりは明後日とのこと。8500ルピーだから4300円くらい。コットンやリネン、サテン生地もあった。
（特にドイツの方に人気らしい）
ヨガの後の食事ではアボガドとチキンソテー、チキンスープをいただいた。
９日目
毎晩、朝方まで降り続く雨の音がとても心地良い。
真っ暗だけど朝5時になったら自然に目が覚める。日本では全然起きられなかったのに、何かが変わってきている。毎朝自分でしている舌診も、明らかに変化してきた。
朝ヨガの時にふと考えた。
人間は見えるもの（身体）と見えないもの（魂．心）のコラボで出来ている。
肉体は必ずいつか滅びるけど魂は永遠だからこそ、今ここにある肉体を愛でていきたい。肉体は魂の神殿。自分の身体を宝物のように大切に磨く事によって、魂と心も磨かれていく。腸の浄化に良い青家の酵素シロップを作らせてもらっているありがたみに改めて胸がいっぱいになった。
食の専門家として腸はドクターに「パーフェクト」と言われるくらい調子いいのだけど、運動はほぼ全くしてなかったので帰国してもヨガは続けようと思う。
午後は最後のシロダーラ。
施術中は眠らないように言われるけど5回とも後半は意識を失った笑。
温めたオイルを額に満遍なく垂らし続けるのだから氣持ち良すぎて起きてられない。
日本ではシロダーラはリラクゼーション的な印象があるかもしれないけど、実はれっきとした治療。だるくなるよと言われたけど特にはならなかったし、より頭もスッキリしてきた気がする。
ここに来てずっとデジタルデトックスもしていて、目の疲れも取れてきてる。
悪夢は見る？と毎回ドクターに聞かれるけど楽しい夢しか見ていない。
施術後は今回初めての外出。
満月の日は「ポヤデー」と言われる祝日で、学校も休みになるので家族みんなで寺院に祈りを捧げにいくそう。今日がその日と聞いて、私もスリランカの神様にご挨拶に伺いたくてトゥクトゥクに乗り近くの寺院に向かった。
お堂の中はたくさんの人で溢れていて、みんなの熱心さや大きな菩提樹にも感動した。
地元のスーパーやアーユルヴェーダの薬局やスパイス屋さん、紅茶のお店も軽く見てから、地元の方々で溢れかえるビーチに立ち寄る。
（スパイス屋さんで買った椰子を編んだバッグ）
果物屋さんに並ぶ大好物のマンゴスチンとドラゴンフルーツを横目で見ながらホテルに戻る（食べたい！でもリトリート中だから我慢）。外の道は排気ガスが苦しくて、帰ってきてホッとした。
今回の旅の目的の一つ、「心も体も本当に軽い感じってどんなのか体感したい」が、気がついたら叶ってる！まさに今。
悩みもなくて、心も軽くて、身体もノーストレスで、頭もクリア。
ほとんど何にも考えず無の状態で過ごしている。考えることといえば、食べ物のことくらい。平和（笑）
自分のシンプルな願いを叶えるってとても大切。来てよかったと素直に思える。
ただただ生きている。いまを生きているなーって実感してる。
今夜は満月。
（満月の夜は大雨だったので数日前の写真）
10日目
満月のパンチャカルマで大浄化。朝5時に浄化療法用の下剤をお湯で飲む。
昨夜は緊張して熟睡できなかった。ちょっと怖い夢も見た気がする。
既に体験済みの人達から、この下剤を飲んで一日中ダウンしたとか、脂汗が出るくらいのたうち回って気絶したとか、とにかくほんとに痛かったと聞いていたから完全にビビっていた。だけどドクターが何かあったら何時でもいいから電話するように、と電話番号まで教えてくれたのでエイっとトライ。
起きてすぐに便通があったからか、水だけがひたすら出てくる感じ。
白湯を少しづつ飲みながらゆっくり過ごしてたらドクターが部屋に来てくれて
診察。バッチリ！とのこと。体重は45.5kgで日本を出る時と変わらない。
周りから何を聞いても、結局は自分でやってみないとわからないものだ。
宿便がなかったようで痛みはほぼゼロだった。元々食べてるものが良くて腸がきれいだとドクターからも言われる。青家の酵素シロップ、ほんとにありがとう！って思った。
（酵素シロップの医力を改めて感じた♡）
回復食はスパイス入りの酸味のあるスープ。
（日本の梅干しスープのような感じ）
あとはカレー（食べられないって言ってるのに笑）。ほとんど食べられず、ハーブティーをたくさん飲んで空腹をごまかす。
今日はずっと晴れていて気持ちがいいから海へ。歩いてオーダーしていた洋服を取りに行く。ここのお母さんは丁寧に対応してくれるしお人柄に和む。
新しくまたオーダーをして帰ったらもう夕方。急いでヨガに向かう。
体調は良く身体も軽いけど、とにかく空腹。楽しみにしていた夕食もスープとカレーで、ドクターに他に食べていいものは無いか確認。他のものはダメだと言われたのでスープをおかわりし、頑張ってカレーを少し口にした。
今日、改めて思った。人生はシンプルがいい。
スリランカの人たちはいつも笑顔。適当なところも多々あるけれど、その軽さもまたいい。おおらかって宇宙的。こだわりを持ちすぎず、頭で考えすぎない。
きっと日本に比べてお金も物もたくさんはないけれど、家族が仲良くてとにかく笑顔。先の不安や過去の後悔などにとらわれず、「今」を生きるのがとても上手に見えた。
このリトリートに来てから気がついたら私もそうなってる。
頭の中はほぼ空っぽで、いま目の前にある美しさに感動し、心地良さに笑顔になっている。とても静かで安心できる場所が自分の中にあることを実感している。
Vol.3に続く。。。
